给假期留白，让成长丰盈——致中小学生家长的一封信

亲爱的家长朋友们：

盛夏已至，孩子们期盼已久的2026年暑假已经开启。一个美好的假期，离不开适度留白，给孩子的身心留出沉淀、感受和探索的空间。在孩子成长的这件事上，我们和家长朋友们有着共同的目标和关切。真诚地向您分享以下建议：

PART.01

留出学习余闲

丰盈素养积淀

每个孩子都有适配自己的学习和成长节奏，循序渐进才是高质量学习应有的模样。假期不是持续加码的赛道，请家长朋友们理性对待校外培训，不被焦虑裹挟，适当留出自主安排的空间。和孩子一同制定轻量化自主学习计划，在松弛的氛围中阅读、梳理、沉淀，让知识真正融入思维，守护孩子发自本心的求知欲，为长远的成长之路积蓄内生力量。

PART.02

留出生活空隙

丰盈自律底色

自律源于内在自觉，而非严苛管束。我们不妨和孩子平等沟通，一同搭建张弛有度的暑期生活框架，规律作息、合理锻炼、健康用网……留出可自由支配的闲暇，指导孩子自主安排爱好、休整放空。以这份有分寸的生活留白，引导孩子在自主安排中建立责任感，唤醒发自内心的自律，塑造支撑一生稳定舒展的生命状态。

PART.03

留出陪伴时光

丰盈童真心灵

让陪伴的留白为孩子搭建心灵栖息的港湾。不妨以“俯身”的姿态，走进孩子起伏柔软的精神世界，拉近心灵的距离。在工作之余，和孩子做做游戏，读读书，体验农活......哪怕工作在外，也不忘与孩子聊聊天，把单向的审视、道理的灌输变为共情的交流，滋养孩子通透丰盈、温暖自信的心性。

PART.04

留出实践空间

丰盈人生阅历

鲜活生活是滋养完整生命的沃土，让我们主动打破课堂的边界，多留出奔赴烟火与自然的闲暇。可以带孩子走进山野感知自然风物，可以与孩子参观博物馆触摸人文历史，可以教孩子学烹饪、做手工体悟生活的乐趣与责任……在劳作、行走、观察中触摸真实世界。广阔的实践留白，是种植，也是收获，温暖着完整的人格，丰富着生命的厚度。

PART.05

留出安全守护

丰盈盛夏时光

安稳的守护是孩子安心感受世界的前提。日常可以和孩子分享防溺水、交通出行、用火用电、网络反诈等安全常识，多留心孩子外出、居家、交友、线上活动的状态，主动排查居家外出、线上线下各类潜在隐患。遇到教育困惑可以多和学校、老师交流沟通，让家校携手成为守护孩子暑假的温馨保障。

成长若留白，岁月自丰盈。教育是一段双向奔赴、彼此温暖的旅程，不必急于求成，不必攀比竞速。愿我们家校携手，给孩子适度的留白，多关照他们内心真实的感受，期待九月重逢时，每一位少年都能携一身丰盈通透的成长收获，重整行装奔赴新途。

                        重庆市教育委员会

                                                 2026年7月3日

来源：重庆教育